開催決定しました！まだお申し込みできます！ちょっとでもやりたいな、と思ったら来てくださいね。 ＋ ＋ ＋ ＋ 日本社会はこれから、いよいよ超高齢化社会を迎えます。もう簡単に老け込んではいられません。 若々しく健康な身体を維持するために、適度な運動を続けることは必須です。 特に女性は、閉経後、女性ホルモンの減少によって骨粗しょう症になる危険がありますので、足腰の筋肉を鍛えることは非常に重要です。 ウォーキングなどをなさる方も多いようですが、歩いたり走ったりという運動は実はごく限られた筋肉しか使わないのです。 バレエレッスンでは日常の動きでは使うことのない筋肉をたくさん使います。 そこで、スタジオパドシャではこのたび中高年（５０歳代〜７０歳代位）の方を対象としたバレエクラスを開講することにいたしました。 こちらのクラスは、中高年の方でも無理なくできるプログラムになっておりますので安心して受講してください。 楽しくバレエのレッスンをしながら、定期的に運動をして、あなたも若さと美しさを取り戻しましょう！ コチラのクラスは、普段余り運動をしない方を対象としています。 それ以外の方は通常のレッスンにご参加くださいね。
バレエは他のスポーツやダンスと違って柔軟性が身に付くのはモチロン、股関節を最もよく使うので、リンパ・血流の流れが非常に良くなります。 その結果、 ★全身の新陳代謝が高まる ★末端まで血の巡りが良くなる このような身体の変化が現れます。 これらの変化は、 身体に溜まっている毒素・老廃物をスムーズに体外へ出し（デトックス効果）、細胞の生まれ変わりを活発にし（アンチエイジング効果）、毛細血管を拡張します（冷え性改善）。 身体の活性化は、健康の第一歩、継続すれば一生の財産です！！ 迷う必要はもうありません。今すぐ始めの一歩を踏み出してください!!
