東京都中野区 大人の初心者バレエ教室【スタジオパドシャ】

大人からバレエのメリット

バレエのレッスンを受けることのメリットとは?

この世にキレイになりたいと思わない女性はまずいないといっていいでしょう。また同時に健康であることを望まない人もいないと思います。いつまでも若々しく美しくいられたら。そのためにみなさんどんなことをしているでしょう。

お化粧や洋服、髪型など工夫してまず外側を何とか見栄えよくしようとしますね。そしてお肌の衰えや体型の崩れを感じはじめるとダイエット食や健康食品、サプリメントなどを試す方も多いでしょう。

しかしこのような手段で得られた美は偽物の美しさでしかありません。人間とは生命体であって物質ではないのです。外側に被いをしたり色をぬったり、薬物をとって、不自然なことをしても本物の美しさは得られないはずです。

“自分自身”という原石に磨きをかけようではありませんか。バレエのレッスンとはまさに自分に磨きをかけて宝石のように輝かせるための訓練といえるのです。楽をして真に値打ちのあるものを得ることはできません。

 

バレエレッスンの勧め

こんなあなたに、スタジオパドシャのバレエクラスをお勧めします!

  • 子供のときにバレエを習いたかったのにチャンスがなかった。でも一度あこがれのバレエを習ってみたい。
  • 健康維持と美容のために運動不足を解消したいけど、どんな運動したらよいのかわからない。いろいろやったけど、長続きしない。
  • 大人になってからバレエをはじめたのだが、いまいち基礎がよくわからない。
  • 他のジャンルのダンスや、スポーツ、芝居などをやっているが、クラシックバレエの基礎を勉強する必要にせまられている。でも経験がまったくないので、最初から手ほどきしてほしい。

スタジオパドシャではバレエの経験がまったくない方でもよくわかるように、親切、丁寧に指導いたします。

また、体が硬くなってしまった方や、運動能力に自信のない方でも無理なくできる内容となっております。

初心者を対象としたクラス内容をさらに段階的に分けたクラス構成になっていますので、ご自分のペースでステップアップができます。

大人になってからバレエを始める方にとって一番重要なのは、土台から基礎づくりをしていくということです。

子供のころから始めて10年以上続けてい なければできないようなレベルのクラスに出ていても、結局うわべの動きをまねるだけで終わってしまい、本当の意味で正しい基礎を身につけることはできません。

バレエ特有の美しい動きはすべて正しい基礎から生み出されるものです。

しかしながら、正しい基礎は一朝一夕に身につくものではありません。地道な努力の積み重ねによって、何年もかけて少しずつ獲得していくものです。バレエレッスンを続けることで、美しい姿勢とプロポーション、若々しく健康な肉体を得ることができます。

しかしそれ以上に、地味な努力を継続し、困難を乗り越えていくことによって、強い精神力、忍耐力を養うことができるのです。それはなにものにも替えられない経験であり、ゆるぎない自信として、一生の宝となるはずです。

さあ、バレエレッスンで心身ともに磨かれた高貴な人間に生まれ変わりましょう! 

バレエのレッスンってどんなことするの?

(1)バレエクラスの構成

バレエのレッスンとは、基本的にバーレッスンとセンターワークで構成されています。

バーレッスンではバーにつかまり、バレエ特有の足の訓練を行います。

センターワークはバーを離れて、いろいろなポーズやステップの練習をします。センターでの動きはすべてバーで行ったことが基本となります。

スタジオパドシャのバレエクラスは上記のような通常のクラス内容を入門者が無理なくステップアップできるように、段階に分けて構成しています。

  • 入門クラス:ストレッチとバーレッスン(※ストレッチを省略する日は簡単なセンターワークを行います。)
  • 基礎クラス:バーレッスンとセンターワーク

(2)バレエレッスンの内容と特徴

バレエのレッスンでは、まずまっすぐ立ち、正しい姿勢をとることから始めます。頭のてっぺんから足の裏まで一本のまっすぐな軸が通っているような体を作ることをめざします。

バレエでは腰から足を180度開くターンアウト(turn out)の技法を使います。専門家を目指す人はできるだけ正確にターンアウトすることを求められますが、初心者クラスでは、完璧に開かなくてもよいので す。まず自分の無理なく開けるところでまっすぐ立ちバーレッスンを行います。継続して訓練を続けることで少しずつ開くようになることをめざします。

またバレエの訓練の特徴として足の裏、つま先をきわめて繊細に使うということがあげられます。足の指にいたるまで意識を行き届かせることは他の運動ではあまりないことです。(このことにより血行が非常によくなります。)

次にバレエでは表層の筋肉ではなく内側の筋肉を使います。ちからこぶを作るような一箇所に力をためるような使い方はせず、引き伸ばすような使い方をします。そのため訓練を続けてもごつごつとした体型にはなりません。ほっそりとしてしかも強い体を作ることができるのです。

(3)レッスンの効果

バレエのレッスンは継続して初めていろいろな効果を得ることができるものです。数回受講しただけで劇的な変化を期待しないでください。

まずは自分自身の心がまえが必要です。真摯に学ぼうという謙虚な姿勢と努力を続けようという意志が必要です。肉体を訓練することによって心も鍛えることができたら、バレエが上達するだけではなく、内面から光り輝く人間になることだって可能でしょう。

(written by 小山 真舞)
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